POMOC
BEZPŁATNE WSPARCIE
Bezpłatną pomoc, zarówno psychologiczną jak i psychiatryczną, możesz otrzymać w poradni zdrowia psychicznego znajdującej się najbliżej Twojego miejsca zamieszkania. Możesz skorzystać z wyszukiwarki znajdującej się pod tym adresem.
Jeśli natomiast zmagasz się z uzależnieniem własnym lub bliskiej Ci osoby, bezpłatne wsparcie otrzymasz w państwowych ośrodkach odwykowych.
ROZMOWA TELEFONICZNA
Pomocna i na początku nieraz łatwiejsza od bezpośredniego spotkania ze specjalistą, może być także rozmowa z konsultantem telefonu zaufania.
Całodobową bezpłatną linię wsparcia pod numerem 800-70-22-22 prowadzi Fundacja ITAKA.
Z kolei kontakt z konsultantami linii 116-123 Instytutu Psychologii Zdrowia jest możliwy w godzinach od 14 do 22.
MYŚLI SAMOBÓJCZE
W przypadku pojawienia się myśli samobójczych, zadzwoń jak najszybciej pod telefon alarmowy 112. Możesz także udać się do najbliższego ośrodka interwencji kryzysowej (ich listę znajdziesz pod tym adresem) lub szpitala psychiatrycznego.